Cách nào tự chữa xuất tinh sớm ở nam giới

Xuất tinh sớm (premature ejaculation) là nếu xuất tinh sau một khoảng thời kỳ ngắn không theo chủ định và mong muốn của người nam. Đây là một hiện tượng thường gặp, hầu hết quý ông nào cũng trải qua ít nhất một lần.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng này phần lớn bắt nguồn từ vấn đề tâm lý. Chẳng hạn như cảm giác lo lắng, căng thẳng hoặc do những kích thích, ham muốn quá độ khiến nam giới không tự điều khiển được cảm xúc của mình. Một do đâu khác cũng thường gặp là bao quy đầu dài, quy đầu ít tiếp xúc với môi trường ngoài, tại vậy "cậu nhỏ" trở nên quá nhạy cảm khi lâm trận.

Không có quy ước cụ thể về thời gian là gì gọi là xuất tinh sớm. Theo quan điểm của Masters và Johnson, nam giới xuất tinh sớm điều đó xảy ra trước khi bạn tình đạt được cực khoái trong hơn 50% số lần quan hệ. Một số nhà nghiên cứu khác lấy thời gian trước 2 phút để định nghĩa. Như vậy, bên cạnh yếu tố thời kỳ, người ta quan tâm tới cả khía cạnh thỏa mãn tình dục cho bản thân và bạn tình.

Bởi nguyên do phổ biến đến từ tâm lý nên can thiệp cách chữa bệnh xuất tinh sớm cũng điển hình là chữa trị tâm lý. Cụ thể một số lời khuyên sau có khả năng hữu ích cho bạn:

- Thư giãn, cố gắng không lo nghĩ tới "nhiệm vụ" phải kéo dài cuộc yêu. Thực tế, càng lo âu và áp lực, các trục trặc càng nặng hơn.

- Hoạt động chậm lại, hoặc có khả năng ngưng nghỉ trong khi giao hợp, có khả năng tế nhị thay đổi tư thế hay thực hiện các hành vi khác như hôn, vuốt ve, tỷ tê để giảm độ nhạy của "cậu nhỏ". Trong khi giao hợp, có thể đánh lạc hướng cảm xúc bằng phương pháp cố nghĩ đến chuyện gì khác trong lúc cảm nhận thấy mình sắp tới đích. Đây được xem là một kỹ thuật “rèn luyện”. Lưu ý, không được bóp "cậu nhỏ" nhằm tránh tinh dịch trào ra ngoài, tại như vậy, có thể gây ra xuất tinh ngược kéo dài.

- Trong một số tình huống, cánh mày râu có khả năng mang bao cao su để giảm độ nhạy cảm, có khả năng chọn loại bao dày. - có khả năng xem xét cắt bao quy đầu, nhất là khi bao quy đầu hẹp hay quá dài.

- Một số nam giới cho biết mức độ xuất tinh sớm của bản thân có cải thiện sau khi họ thực hành bài tập Kegel luyện tập co giãn cơ mu cụt.

Với những phương pháp kể trên bạn có thể chủ động thực hiện ở nhà một biện pháp an toàn. Hiện tượng mức độ hoàn toàn không cải thiện, bạn cần tìm tới các chuyên gia chuyên khoa đa khoa hà đô để được tư vấn cach tri xuat tinh som cung cấp những can thiệp khác chuyên sâu hơn.

Tin liên quan cach dieu tri xuat tinh som